Du hast ständig kalte Füße? Alle deine Schuhe scheinen dir nicht warm genug zu sein? Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Menschen haben Probleme mit kalten Füßen. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Füße wieder aufwärmen kannst.
Wenn du ständig kalte Füße hast, kannst du versuchen, deine Füße zu wärmen. Zum Beispiel kannst du eine warme Wärmflasche an deine Füße halten, bevor du ins Bett gehst. Auch ein Paar warme Socken und bequeme Hausschuhe können dir helfen. Wenn du es dir leisten kannst, kannst du auch versuchen, ein Fußbad zu nehmen, um deine Füße extra zu wärmen. Wenn du denkst, dass du an einer Unterkühlung leidest, solltest du zu deinem Arzt gehen.
Kalte Füße? So findest Du die Ursache & Behandlung
Du hast immer kalte Füße und willst wissen, was dahinter steckt? Meistens ist ein Mangel an Vitamin D, Magnesium oder Kalium für die Kälte verantwortlich. Aber es kann auch an chronischen Schäden an den Blutgefäßen liegen, die durch Arteriosklerose hervorgerufen werden. Insbesondere Raucher und Diabetiker sind davon betroffen. Wenn du also unter chronisch kalten Füßen leidest, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Er kann dir helfen, die Ursache herauszufinden und eventuell eine Behandlung einleiten.
Warme Füße trotz kalter Temperaturen: So geht’s
Du kennst das sicher: Sobald es draußen kälter wird, ziehst du deine dicken Socken an und die Schuhe werden mit einem Mal zu eng. Und du denkst dir: Egal, die Einlegesohlen müssen eben reichen. Doch oft führt das zu einem Problem: Wenn die Schuhe zu eng sind, kann das Blut nicht mehr richtig zirkulieren und du hast trotz der dicken Verpackung kalte Füße. Damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert, solltest du beim Kauf von Winterschuhen und -stiefeln immer mindestens einen Zentimeter Platz lassen. So hast du auch noch genug Raum, um dicke Socken und Einlegesohlen anzuziehen und trotzdem behältst du deine warmen Füße.
Anzeichen von Durchblutungsstörungen der Füße – Sofort behandeln!
Wenn Du an Durchblutungsstörungen der Füße oder Zehen leidest, fangen die Symptome oft ganz langsam an. Du kannst Schmerzen im Liegen verspüren und auch eine Durchblutungsstörung der Haut bemerken. Deine Zehen werden dann vielleicht weiß oder bläulich. Solche Anzeichen sind ein wichtiges Warnsignal: Durchblutungsstörungen müssen unbedingt behandelt werden. Solltest Du Veränderungen an Deinen Füßen bemerken, dann mach am besten direkt einen Termin bei Deinem Arzt. Er kann Dir dann sagen, was Du tun musst, um die Durchblutungsstörungen wieder in den Griff zu bekommen.
Fußmassage: Wohltuende Momente für Deine Füße
Du hast es sicherlich schon mal gemerkt: Eine schöne Fußmassage ist wahre Wohltat für die Füße! Ein leichtes Kneten und Massieren regt die Durchblutung an und lässt Deine Füße wieder wohlig werden. Ob mit einer wärmenden Fußcreme oder einer anregenden Bürstenmassage – probiere es einfach mal aus! Durchblutungsstörungen können auf diese Art und Weise schnell und spürbar gelindert werden. Wohltuende Momente für die Füße sind garantiert!
3x pro Woche Ingwertee: So stärkst du deine Durchblutung!
Du willst deiner Durchblutung noch mehr Gutes tun? Dann solltest du dir unbedingt dreimal pro Woche eine Tasse Ingwertee gönnen! Die scharfe Asia-Knolle enthält wertvolle Inhaltsstoffe, die das Blut flüssig halten. Wie du den Tee zubereitest? Ganz einfach: Raspel zwei Teelöffel Ingwer und übergieße das Ganze mit 500 ml kochendem Wasser. Lass anschließend den Tee zehn Minuten ziehen, schon kannst du ihn genießen!
Magnesium: Unerlässliches Mineral für deine Durchblutung
Magnesium ist ein essentielles Mineral, das für den Körper unerlässlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle für die Durchblutung, indem es sich positiv auf den Blutdruck auswirkt. Denn es lässt die Blutgefäße weiten und sorgt so dafür, dass das Blut ungehindert zirkulieren kann. Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist, dass die Muskulatur entspannt wird. Dadurch werden die Blutgefäße noch besser durchblutet. Magnesium ist ein sehr wichtiger Nährstoff, den du auf jeden Fall in deine Ernährung einbauen solltest. Es findet sich in vielen Lebensmitteln, aber auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten oder Pulver.
Lycopin, Vitamin C und mehr: Gewinne Gesundheit durch Aprikosen, Wassermelone und Co.
Du hast schon vom Lycopin gehört, oder? Es ist ein natürliches Antioxidans, das wir durch die Aufnahme von bestimmten Lebensmitteln wie Wassermelone, Tomaten und Pink Grapefruit in unseren Körper bekommen. Aber Lycopin ist nicht der einzige Nährstoff, den wir aus diesen Lebensmitteln bekommen: Aprikosen enthalten ebenfalls Lycopin und Aprikosen sorgen dafür, dass sich unsere Blutgefäße erweitern und besser durchblutet werden. Und wenn wir schon von Vitaminen sprechen – Orangen und andere Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das wiederum das Immunsystem unterstützen kann und uns vor Erkältungen schützen kann.
Extrem kalte Hände und Füße? Geh zu deinem Hausarzt!
Du leidest häufig unter extrem kalten Händen und Füßen? Dann solltest du unbedingt zu deinem Hausarzt gehen. Vielleicht hast du eine Erkrankung, die behandelt werden muss. Achte auch auf Schmerzen, Schwellungen, Lähmungserscheinungen oder wenn sich deine Finger und Zehen blass oder bläulich verfärben. In solchen Fällen solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen, der dir helfen kann.
Immunität stärken: So halte deine Füße und Beine warm!
Tatsächlich kann eine Unterkühlung der Füße oder Beine unser Immunsystem schwächen. Wenn der Körper auskühlt, reagiert das vegetative Nervensystem darauf, indem es die Durchblutung der Atemwege drosselt. Dadurch werden die Nasenschleimhäute kalt und trocken, was wiederum dazu führt, dass Erreger viel einfacher in den Körper gelangen können. Deswegen ist es so wichtig, dass du deine Füße und Beine warmhältst, damit dein Immunsystem optimal arbeiten kann. Also, wenn du draußen bist, vergiss nicht, deine Füße und Beine warm einzupacken!
Warme Küche im Herbst: Suppen, Gemüseaufläufe und Zwiebeln
Du hast jetzt Lust bekommen deine Küche mit warmen und leckeren Gerichten zu füllen? Dann bieten sich dir jetzt im Herbst viele Möglichkeiten. Warme und würzige Suppen, wie die Kürbissuppe oder Gemüseaufläufe sind ideal für die kalte Jahreszeit. Außerdem lassen sich verschiedene Sorten von Zwiebeln leicht und gesund in deine Rezepte integrieren. Frühlingszwiebeln, Lauch, Knoblauch, Schnittlauch oder Schalotten – alle diese Sorten würzen deine Speisen und sind dabei äußerst gesund. Besonders Knoblauch wirkt durchblutungsfördernd und warmhaltend. Warme und wohlschmeckende Gerichte sind jetzt also das beste Mittel gegen die Kälte!
Kalte Füße: Wie sie zu Erkältungen führen können
Du weißt sicherlich, dass Kalte Füße oft zu einem unangenehmen Gefühl führen. Aber wusstest Du, dass eine Erkältung auch durch kalte Füße ausgelöst werden kann? Wenn Du merkst, dass Deine Füße kalt werden, solltest Du unbedingt aufpassen. Denn dadurch kann es zu einer Unterbrechung des Kreislaufs kommen, die wiederum eine Erkältung oder gar eine Grippe auslösen kann. Wenn Du also nicht krank werden möchtest, dann sorge unbedingt dafür, dass Deine Füße warm gehalten werden. Dicke Socken, warme Unterwäsche und ein gesundes Maß an Bewegung können Dir dabei helfen, die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung zu senken.
Kalte Füße im Bett? Ursachen & Hilfe
Du hast kalte Füße im Bett? Das kann ganz schön lästig sein. Aber du bist nicht allein damit – viele Leute leiden unter denselben Symptomen. Doch was sind die Ursachen? Manchmal können kalte Füße durch eine schlechte Durchblutung hervorgerufen werden. Oft liegt dies an einer mangelnden Ernährung, Bewegungsmangel, einer schlechten Haltung und Kälte. Diese Faktoren können dazu führen, dass Dein Körper nicht mehr richtig warm wird, auch wenn er unter den Decken liegt. Doch es gibt noch weitere mögliche Ursachen. Zum Beispiel können bestimmte Medikamente die Durchblutung beeinträchtigen, was zu einem Gefühl von Kälte führen kann. Auch schlechte Schuhe oder Socken, die nicht ausreichend isolierend sind, können dazu beitragen. Dennoch leiden chronische Frostbeulen unter Umständen an einer Fehlfunktion des Nervensystems, an Diabetes, Hormonschwankungen oder niedrigem Blutdruck. Auch psychosomatische Erkrankungen, wie Stress, Depressionen oder psychische Belastungen, sind nicht auszuschließen. Wenn Dir also dauerhaft kalte Füße im Bett auffallen, solltest Du Deinen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären. Vielleicht kann er Dir dabei helfen, das Problem in den Griff zu bekommen.
Kalte Hände & Füße? Stress, Depressionen & psychische Belastungen können dahinter stecken
Hast Du auch häufig kalte Hände und Füße? Dann könnten Stress, Depressionen und psychische Belastungen der Grund dafür sein. Unser vegetatives Nervensystem und unsere Hormone beeinflussen nämlich auch unsere Durchblutung. Wenn wir uns in einer belastenden Situation befinden, wird das vegetative Nervensystem aktiviert und die Blutgefäße verengen sich, sodass die Hände und Füße nicht mehr ausreichend durchblutet werden. Auch Angstattacken oder ein emotionales Trauma können solche Symptome hervorrufen.
Es ist wichtig, auf Deinen Körper zu achten und Stress, Depressionen und psychische Belastungen ernst zu nehmen. Wenn Du bemerkst, dass Du ständig kalte Hände und Füße hast, kann es hilfreich sein, einen Arzt zu konsultieren, um zu sehen, ob Deine Beschwerden durch seelische Stressoren verursacht werden. Wir empfehlen auch regelmäßige Entspannungsübungen, um Stress abzubauen und Deine psychische und physische Gesundheit zu stärken.
Warme Füße für besseren Schlaf: Füßheizungen zur Abhilfe
Es ist wesentlich, dass du dafür sorgst, dass deine Füße beim Schlafen nicht zu kalt werden. Wenn du bemerkst, dass die Temperatur an deinen Füßen sinkt, kannst du leicht Abhilfe schaffen: Ziehe dir warme Socken an oder verwende eine Füßheizung. Dadurch bleibt die Temperatur an deinen Füßen stabil und du kannst besser einschlafen und deine Nachtruhe genießen. Eine Füßheizung ist besonders empfehlenswert, da sie die Hitze gleichmäßig verteilt und somit eine angenehme Wärme erzeugt.
Plötzlicher Arm- oder Beinverschluss? So reagierst Du richtig
Du spürst plötzlich starke Schmerzen in einem Arm oder Bein? Bist Du blass, hast Du keinen Puls mehr und fühlst Dich schwach und müde? Dann könnte es sein, dass Du unter einem plötzlichen Verschluss einer Arm- oder Beinarterie leidest. Diese Erkrankung kann sich ähnlich wie bei einem Herzinfarkt oder Schlaganfall äußern. Daher ist es wichtig, dass Du sofort den Notarzt rufst, um Dein Leben zu retten. Ein Arterienverschluss kann schwere Folgen haben und nur schnelle Behandlung kann Schlimmeres verhindern. Also zögere nicht, wenn Du die typischen Symptome bei Dir entdeckst.
Schmerzen durch periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK)
Wenn sich eine periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK) verschlimmert, verschlechtert sich die Durchblutung der Extremitäten. Dann kann es zu starken Schmerzen kommen, die sich besonders beim Ruhezustand der Extremität bemerkbar machen. Meist tritt der Schmerz im Fuß oder den Zehen auf, aber auch andere Körperteile können betroffen sein. Die stechenden Schmerzen sind oft nächtlicher Natur und können unerträglich sein. Wenn dieser Zustand eintritt, ist es wichtig, dass Du einen Arzt aufsuchst, der die Ursache der Schmerzen abklärt. Mit der richtigen Behandlung kannst Du die Beschwerden lindern und einem Fortschreiten der Krankheit vorbeugen.
Polyneuropathie (PNP): Symptome, Folgen und Behandlung
Du hast vielleicht schon vom Phänomen der Polyneuropathie (PNP) gehört. Wenn ja, weißt Du vielleicht auch, dass die Symptome dieser Erkrankung recht unangenehm sein können. Zu den Symptomen einer PNP gehören Empfindungsstörungen, Missempfindungen wie Kribbeln, Brennen und „Ameisenlaufen“ sowie Schmerzen in den betroffenen Körperbereichen, meist in den Beinen. Auch Störungen des Berührungs-, Schmerz- oder Temperaturempfindens können auftreten. Besonders schwerwiegend sind die Folgen, wenn die Nerven in den Füßen betroffen sind, denn dann können schwere Schäden an den Füßen entstehen.
Erkältung: Kalte Hände & Füße? WALA Globuli helfen!
Bei einer beginnenden Erkältung kannst Du die typischen Symptome wie kalte Hände und Füße sowie ein heißer Kopf bemerken. Um Dich schnellstmöglich zu erholen, kannst Du WALA Meteoreisen Globuli velati* einnehmen, die Dir dabei helfen, den Heilungsprozess zu unterstützen. Diese homöopathischen, feinstofflichen Arzneimittel sind bei einer Erkältung anwendbar, denn sie wirken auf den Organismus und stärken ihn. So kannst Du schnell wieder fit werden.
Kochen mit Kurkuma und Ingwer: Gesund und lecker!
Du hast Lust auf Abwechslung beim Kochen? Dann versuche es mal mit Kurkuma und Ingwer! Beide Gewürze sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Kurkuma enthält Curcumin, das dazu beiträgt, dass die Blutplättchen nicht verklumpen und die Gefäße nicht verstopfen. Es reduziert außerdem Plaque in den Arterien und verbessert den Blutfluss. Ingwer hingegen wärmt den Körper und fördert somit die Durchblutung. Warum also nicht mal ein Gericht mit Kurkuma und Ingwer würzen, um deinem Essen einen gesunden Boost zu verleihen?
Kaltes Gefühl? Anzeichen für Stoffwechselerkrankung?
Du kennst das sicherlich: Ab und zu frieren wir mal und ziehen uns einfach eine Jacke über. Aber wenn uns permanent kalt ist, kann das auch ein Anzeichen für eine Stoffwechselerkrankung – zum Beispiel eine Schilddrüsenunterfunktion – sein. Dabei ist der Stoffwechsel verlangsamt und das führt dazu, dass der Blutdruck und der Herzschlag sinken. Deshalb frieren die Betroffenen auch ständig. Es ist wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und solche Anzeichen ernst nimmst. Wenn dir also ständig kalt ist, solltest du deinen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären.
Schlussworte
Wenn du ständig kalte Füße hast, kannst du ein paar Dinge ausprobieren, um wieder mehr Wärme zu bekommen. Zum einen solltest du darauf achten, dass du gute Socken trägst, die deine Füße warm halten. Es ist auch empfehlenswert, spezielle warme Socken aus Merinowolle oder ähnlichem zu tragen. Außerdem kannst du deine Füße vor dem Schlafengehen einweichen und danach deine Füße und Beine dick mit einer Creme einreiben, um sie warm zu halten. Wenn das nicht hilft, kannst du auch eine Fußheizung ausprobieren, die du unter deiner Decke anbringen kannst. Dann wirst du bestimmt wieder wärmere Füße haben!
Du solltest immer wärmere Socken tragen! Wenn das Problem dann immer noch besteht, kann es sinnvoll sein, einen Arzt aufzusuchen, um andere mögliche Ursachen für deine ständig kalten Füße auszuschließen. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, um deine Blutzirkulation anzuregen. Alles in allem kannst du die Kälte in deinen Füßen mit dem richtigen Schuhwerk, mehr Bewegung und dem Besuch beim Arzt bekämpfen.
